Weronko, większosc biegających oddycha rytmicznie w tempie 2/2 - czyli wdech w ciągu dwóch krokoow i wydech w ciągu dwooch krokoow. Zmienia sie to jednak w zależnosci od prędkoci biegu - gdy sobie truchtasz, możesz swobodnie utrzymać rytm 3/3. Przy bardzo szybkim biegu wchodzisz na 2/1 lub nawet 1/1. Niekiedy przy luźnym, nudzącym biegu mozna się [...]
[...] tego nie loobię, jeśli jest się z kimś w związku..tego braku zaufania......jakichś dziwnych ograniczeń...insynuacji...Przecież to Twoje pisanie nic jeszcze nie znaczy! Nie wiem, czy jest możliwe coś takiego...ja niestety tego nie doswiadczyłam...by mieć do droogiej osoby takie zaufanie, że...np. spotkanie się z kimś innym (znajomym) [...]
Grasiu, nie mam tu GG Odczytam dopiero poznym wieczorem z domu BTW, kilka fajnych opisooff dotyczących wiedźm : Babcia Weatherwax - Akuszerka i czarownica. Nikomu to nie przeszkadzało i nikt nie mówił o czarownicach złego słowa. W każdym razie, jeśli chciał się rano zbudzić w tej samej postaci, w jakiej kładł się do łóżka. Dumna była ze swej [...]
[...] Fragment autentycznego wykladu prof. Miodka na wydziale > > Polonistyki Uniwersytetu Wroclawskiego: > > > "Kiedy sie czlowiek > > potknie albo skaleczy, wola: "O ****a!". To, lapidarne slowo > > wyraza jakze wiele uczuc, poczawszy od zdenerwowania, > > rozczarowania poprzez zdziwienie, fascynacje, a [...]
[...] skasowac bilet. * To jak interweniowac, jesli jest sie w drugim wagonie, w ktorym nie ma motorniczego? * Przejsc do pierwszego i skasowac bilet... * Skasowac bilet?! * Oczywiscie. Przepis jest wyrazny. * Czy motorniczy przejdzie do drugiego wagonu i zainterweniuje? * Jesli skasuje mu Pani bilet, to tak. * Ja mam kasowac bilet za [...]
Mała podpowiedź. W książkach znanego ongys kiedyś autora - Adama Słodowego, mozna przeczytać jak zbudowana jest pralka. Otóż w dolnej części bębna - dokładniej pod nim, zalana wodą - znajduje się grzałka. Standardowo służy ona do podgrzewania wody, aby ta osiagnąwzy odpowiednią temperaturę, była w stanie odpowiednio zadziałać na pranie. Koniec [...]
Czy u Was też panuje wielki szał na spotkania przedwigilijne? Ja już musiałam co nieco zaliczyć i sporo jeszcze zostało do zaliczenia a według najnowszych doniesień to chyba dość niebezpieczne. . . W pewnym niewielkim przedsiębiorstwie postanowiono zorganizować przyjęcie bożonarodzeniowe. Okazało się że pracują tam ludzie naprawdę różni. [...]
prosimy sie nie nabijac z kolezanki ale prosze Cie bardzo skoro i tak spac nie mozesz to chociaz sobie poczytaj Melatonina artykuł Barbary Michalik konsultowany z prof. dr. hab. med. Stefanem Zgliczyńskim, przewodniczącym Polskiego Towarzystwa Menopauzy i Andropauzy Jest uważana za jedno z najbardziej obiecujących odkryć ostatnich lat. Do tej [...]
Naukowcy z Wielkiej Brytanii opracowali czajnik elektryczny, który można włączyć wysyłając do niego wiadomość tekstową. Dzięki temu można zagotować wodę na ulubiony napój Brytyjczyków - herbatę - bez konieczności wstawania z sofy, czy w trakcie powrotu do domu. bry i pa
[...] mi przez gardlo... Jak we wiezniu. Ale moze to jakies stare zboczenia zawodowe... Ja czuje, ze tu problem moze miec stricte duzo glebsze podloze emocjonalne? Shelly, czy marzysz moze o seksie z dwoma mezczyznami? Lub moze dwiema kobietami, w czasie ktorego byla bys ani na ani pod a pomiedzy Mozna by tu tez siegnac do staroamerykanskiej [...]
Dj - nie tylko oliwa z oliwek jest okej... poprostu racjonalne spozywanie tłuszczy zalezy chociazby od tego w jakiej formie spozywamy dany tłuszcz i tak np: ryby - są bardzo dobrym żródłem kwasów tłuszczowych omega - 3 (a o ich własciwosciach mozna powiedziec naprwde wiele dobrego) oliwa z oliwek - jest najbogatsza w jednonienasycone kw. tł. i [...]
Ja bym polecał 1x w tygodniu dodać 2 ćwiczenia izometryczne-wystarczy w zupełności. Jakie? Genialnym ćwiczeniem jest AB WHEEL.Można pokusić się nawet o dodawanie obciążenia.W każdym izometryku twoim celem,a raczej celem brzucha jest ciągła walka,aby nie nastąpiła fleksja,rotacja czy ekstensja.To podstawa podczas każdego wielostawowego [...]
[...] np. Traktor bombardujący każdy temat tym, że bez FBW i przysiadów/MC nie da się nic zbudować i można wypisać się z siłowni, a z drugiej taki artykuł. Jak jakiś świeżak to czyta, to ma niezłą sieczkę w mózgu. Tylko daj mi przykład osoby która na planach Tratora coś zdziałała... nie chodzi mi tu o jakieś poważne osiągi, tylko o samych [...]
[...] tradycyjnym szkoły, lecz trochę trzeba się pochylić nad przysiadomaniactwem i ciągomaniactwem - jesteśmy w zaawansowanych więc to co teraz napiszę mało będzie dotyczyć początkujących:) czysty siłowy martwy jest wykonywany z nóg i nie poznałem jeszcze osoby która na dużych DLA SIEBIE ciężarach : a)zrobi to dobrze technicznie - to [...]
godula, jesteś typowym przykładem zacietrzewionego, zaślepionego "jedynym słusznym systemem" człowieka. Przede wszystkim miłoby było gdybyś używał przecinków czy spacji, jest to w dobrym tonie by pokazać innym, że traktujesz ich w dyskusji poważnie, a po drugie obstawiam, że silnie bazujesz na doświadczeniach innych ludzi a nie swoich, prawda? Bo [...]
Pandarek wyobraź sobie, rzuciłem okiem, sęk w tym że ten plan dla początkujących jest przez niego ułożony ale on nim nie ćwiczy%-) CO do siadów to:To tak jak z imprezą bez alkoholu- można, ale po co? - tak SIADÓW tu mój błąd i mówiąc "nogi" miałem na myśli "przysiady" ;-) tak jak w artykule hehe I wiem co to periodyzacja i co to to co dalej [...]
Brał ktoś może z towarzystwa dokolanowo Suplasyn? W sensie, czy ortopeda mu wstrzykiwał i czego się spodziewać? Podobno można odsunąć o parę lat artroskppię kolana. Kwas hialuronowy miałem wstrzykiwany chyba po 2 sesje na jedno i drugie kolano, efektów żadnych. Odsunąć o parę lat artroskopię? Przecież to jest zależne od tego co Ci się w tym [...]
[...] wytłumaczę na chłopski rozum. Naukowo jest potwierdzone działanie sylimaryny na wątrobę i na poprawę jej funkcji/regeneracji. Ostropest zawiera w łubinach ten falwonid, czyli wspomnianą wyżej sylimaryne jak również sylibinę. Zgadzam się, że organizm ludzi to wielki laboratorium i zachodzi w nim wiele reakcji, ale czy po zjedzeniu ziemniaka [...]
[...] wytłumaczę na chłopski rozum. Naukowo jest potwierdzone działanie sylimaryny na wątrobę i na poprawę jej funkcji/regeneracji. Ostropest zawiera w łubinach ten falwonid, czyli wspomnianą wyżej sylimaryne jak również sylibinę. Zgadzam się, że organizm ludzi to wielki laboratorium i zachodzi w nim wiele reakcji, ale czy po zjedzeniu ziemniaka [...]
Mozliwe, ze tez pojade, zobaczymy. Fajnie, ze bez koszulek Ale mam pytanie, pisze, ze nie mozna miec usztywniaczy na LOKCIE? Nie nadgarstki? Mozna miec owijki na nadgarstki, czy tez nie?
Kawa czy herbata część I
